Tag Archives: juostenblogi

juosten blogi

VAAROJEN MARATON 130km (2-3.10 2020) -Voimakkaasti eletty vuorokausi- Vaarojen ultramatka eroaa, Suomen muista polku-ultrista siten että startti on illalla ja maastoltaan se on ylivoimaisesti haastavin… kivikkoa, juuria, mutaa ja nousumetrejä ainakin 5000. Jo se tekee kisasta haastavan että suuri osa ajasta mennään pimeässä, mikä ei kaikille sovi. Kisapaikalle Kolille saavuimme torstai-iltana, lämmitimme saunan ja hengailimme mökillä. Itse […]

Juosten blogi

Tervehdys!!! Lomat on pidetty ja arkeen on palattu, joten treenaaminenkin on muuttunut taas aamupainoitteisiksi niin kuin ennen lomiakin oli. Näin ruuhkavuosina oma-aika tuppaa olemaan melko harvinaista. Varsinkin kun vaimo tekee vuorotyötä ja on kolme lasta. Usein kello soi aamulla viiden maissa ja ennen kuutta olen jo treenaamassa. Tällä tavalla saan vaikka joka aamu 3 tuntia aikaa […]

Juosten blogi

Moro ja hyvää alkanutta kevättä!! Viime viikon treeneissä tuli niin huikea onnistuminen että siitä on pakko kirjoittaa tännekkin. Mitään suunnitelmia ei treenien suhteen ollut, joten menin koko viikon ihan fiiliksen mukaan. Maanantaina tein töissä parin tunnin vaunulenkin, hyvää palauttelua viikonlopun 52km Kurjenrahkan kansallispuiston polkujuoksu reissun jäljiltä. Tiistaina kiersin pari kierrosta Hunnaria, ne meni melko reipasta vauhtia. […]

Juosten blogi

Morjens! Marrasputki, marraskuu ja koko vuosi etenee huimaa tahtia loppua kohti. Kiirettä piisaa, kotona, harrastuksissa ja töissä. Onneksi loppuvuodesta on tiedossa 9 päivän loma, niin saa vetää happea. Laitetaas eka viime viikon harjoitukset pakettiin. Eli, maanantaina hölkkäilin iltalenkkinä 21km leppoisan hölkän ympäri kylää. Tiistaina, tein aamusta 30min mattojuoksun jossa tein lyhyitä vauhdinnostoja jotta sain jalkoja […]

Juosten blogi

Taas ois aika laittaa viikko pakettiin. Ja vähän kenkätestausta. Maanantaina aloitin päivän 30min thoraxtrainer hiihdolla. Illalla mentiin Nikon ja Markon kanssa hunnarille, jossa tehtiin 1h30min mäkitreeni otsalamppujen valossa. Nyt pyrin tekemään joka viikko yhden mäkitreenin, tämä on mainio voimatreeni jaloille ja sauvojen kanssa saa myös yläkropan käyttöön. Sopii niin polkujuoksijalle kuin, katumaratoonarillekkin. Hunnarilla tulee n.35m […]